病情描述及疑問：我一直被人說身材不好，腿粗，腰是水桶腰，後來，有人推薦說瑜伽還不錯，瑜伽減肥有效果嗎？一天要練多久練多長時間。堅持多久？請問瑜伽能減肥嗎謝謝
建議：瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。 瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。 玉玄珠減肥瑜伽，連續瑜伽可以消除神經緊張和身體疲勞，讓女性朋友的身材更完美，青春與你常在，可以使心裡壓力雲消霧散，可以預防慢性病，可以堅持練習能減肥。