腰肌勞損應及時治療，可以從活血化瘀，舒筋活絡做起，進而達到標本兼治的目的，並且在治療期間注意休息，避免劇烈的運動，要想活血化瘀，舒經活絡中醫按摩方法可以輕松做到，那麼，按摩能治好腰肌勞損嗎？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、推兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部產生熱感。
2、捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。
4、揉坐姿。兩手五指並攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓至發熱。
5、滾兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反復多次。上身可配合前傾、後仰。
6、壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈。
通過專家對按摩能治好腰肌勞損嗎的詳細介紹，希望你能嚴格按照專家的建議進行治療。如果出現什麼問題或者出現相關的情況你可以在線咨詢我們的專家，對出現的問題進行咨詢並獲得合理的指導性建議。
