腰肌勞損是一項比較常見的關節性疾病，而且這項疾病的發生率一直在不斷增高，發生在青年人身上的幾率也是越來越高，許多嚴重的腰肌勞損患者，也直接性的影響到了家庭的幸福，傳導至整個家庭的生活質量嚴重下降，那麼，腰肌勞損有哪些發生因素呢？
腰肌勞損的發病原因都是有什麼
1、腰部軟組織的積累性損傷。長時間彎腰工作、習慣性姿勢不良或長時間處於某一固定體位，這些均可使腰部肌肉、筋膜和韌帶處於持續牽拉狀態。腰部肌肉疲勞過度，使其內壓增加、血流受阻，導致代謝產物聚集過多，進而引起炎症、粘連。若持續較長時間，即可導致組織變性、增厚及攣縮，並刺激相應的神經而引起慢性腰痛。
2、腰部損傷。急性損傷未得到及時正確的治療，或治療不徹底，或反復多次損傷，這些均可導致腰部筋膜不能完全修復。腰部微循環障礙、乳酸等代謝物質堆積、受損的肌纖維變性或瘢痕化，均可刺激或壓迫神經末梢而引起慢性腰痛。
3、先天性畸形。為慢性腰肌勞損的一大誘因，如隱性骶椎裂可使部分肌肉和韌帶失去附著點，從而減弱腰骶關節的穩定性，增加本病的發病率；一側腰椎骶化或骶椎腰化，兩側腰椎間不對稱可使兩側腰骶肌運動不一致，造成部分腰背肌產生代償性損傷。
4、寒風濕侵襲。可妨礙局部氣血運行，促使和加速腰骶肌肉、筋膜、韌帶產生緊張痙攣而變性，從而引起慢性腰痛。
預防腰肌勞損有什麼注意事項
腰肌勞損的症狀有很多種，大家應該明白，這種疾病同其他疾病一樣都是需要預防好的，大家患上疾病的時候應該做好相關的治療工作，這樣是很重要的。
（1）保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常的生理弧度，避免頸椎和腰椎過分前凸。在兒童和青少年發育期保持良好姿勢最重要。
（2）加強體育鍛煉能使肌肉、韌帶、關節囊經常處於健康和發育良好狀態，肌力及韌帶彈性良好者，發生勞損機會少。
（3）勞動中注意體位，避免在不良體位下勞動時間太長，對單一勞動姿勢者，應堅持工間鍛煉。
（4）注意勞逸結合，慢性病、營養不良、肥胖者，要注意休息。急性扭傷者應治療。
專家提示，注意防止潮濕，寒冷受涼，避免勞累多度和不良的生活習慣。一旦有了身體不適，立即去醫院治療！
溫馨提示，腰肌勞損疾病的出現，和患者的生活環境以及工作都有著比較密切的關系，如果人們長時間保持不良的姿勢，就比較容易導致腰部肌肉出現疲勞狀態，是引發腰肌勞損的一項關鍵因素，建議人們多注意保護好腰部，以免會導致慢性腰痛現象發生。
