由於在急性期沒有得到徹底的治療而轉入慢性，或者由於病人受到反復的勞損、風寒等不良刺激，可以反復出現持續或者間斷的慢性腰背部肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。慢性期病人的症狀沒有急性期那麼嚴重，但是長期反復發作的腰部酸痛，可以給病人的學習工作及生活帶來明顯的不良影響，導致病人工作效率下降，嚴重者病人難以堅持正常工作。而腰肌勞損的後遺症也是不可小觑的。
從人體的腰部組織來看，腰段脊柱的骨性結構是人體上半身的支柱，活動的動力依靠其周圍的肌群，而支配多動或負重關節的肌肉或維系這些關節的韌帶，尤其是肌肉，或韌帶在骨質上的附著點易於發生勞損，進而可帶動腰椎的退行性病變。發生腰椎的退行性病變可帶來腰間盤突出，腰椎管狹窄等後遺症。
腰椎管狹窄症主要是由各種因素導致的構成椎管的骨性組織或軟組織、椎管、神經根管、椎間孔等任何形式的狹窄，引起馬尾神經或神經根受壓迫或刺激。表現為初期的腰痛，腰腿痛隨著時間流逝越發加劇，部分患者可出現下肢肌肉萎縮，以胫前肌及伸拇肌最明顯，肢體痛覺減退，膝或跟腱反射遲鈍，間歇性跛行等。
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛、馬尾綜合征，肌肉癱瘓乏力，坐骨神經痛，腰痛等一系列臨床症狀。
因此在日常生活中持續坐著看書，寫字，在電腦前工作或者打游戲時間過長，開車時間過長的群體應該加強對生活習慣，坐姿的重視，加強對腰肌勞損的重視，預防腰肌勞損，也可一定程度的預防腰肌勞損的後遺症。
