現在越來越多的人因長時間不正確的坐姿和缺乏運動出現坐骨神經痛，不少出租車司機和辦公室白領都面臨這種困擾。不到40歲患上腰椎間盤突出的人越來越多，這跟職業、跟年輕人窩在電腦前的休閒方式有關，也跟越來越多的四輪駕駛生活有關。
腰椎間盤突出困擾年輕人
“正常情況下，人體的坐姿是腰部向前凸，而骶骨向後凸，從而形成正常的生理彎曲。而辦公室一族的坐姿多是聳肩含胸，使用電腦或手握方向盤時還會雙手前伸，這種姿勢會加重脊柱負擔。”武警內蒙古總隊醫院外科任舉山醫生表示，腰椎間盤突出症年輕化和現在年輕人的生活方式有很大關系，由於學習、工作等原因，很多人都需要長時間坐著。就算是休息，選擇上網打游戲的人也不少，私家車的普及讓開車的時間大大增加，坐著不動的時間越來越多，坐姿還不正確，讓年輕人的腰椎受到影響。
腰椎間盤突出為什麼跟坐姿和開車有關
對腰椎間盤來說，坐著比站著時受到的壓力更大。站立時人體上半身的重量通過腰椎向下傳導，最終傳到腳弓。坐著就不一樣了，再加上坐姿不正確，腰部沒有足夠的支持，上半身的重量會集中在腰椎間盤。人的脊椎由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成，椎骨與椎骨之間由叫椎間盤連接，椎間盤含有大量水分子，可以讓脊柱彎曲。時間一長腰椎的健康曲度將被改變，導致腰椎變直，甚至反弓。椎間盤由纖維環包裹著，一旦長時間受壓或拉伸，纖維環就有可能破裂。髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，因為順著脊椎排列著很多神經，一旦這些突出物碰到了神經，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等症狀。開車也一樣，兩手前伸，背部彎曲也給腰間盤組織帶來壓力。
任醫生表示，為了預防腰椎疾病，我們要注意保持正確的站姿、坐姿、睡姿，坐在有靠背的椅子上時，應盡量將腰背緊貼椅背，減少腰部肌肉疲勞感，而不是很多人習慣的只坐半張椅子。老跷二郎腿也不可取，那樣增加背部肌肉和韌帶的持續負荷。
