生活當中有很多患者在出現腰肌勞損疾病的時候，往往不知道該如何是好，這樣的疾病折磨著他們非常的痛苦，但是他們又不知道該怎樣治療才能夠根治疾病，為了幫助到腰肌勞損疾病患者，下面小編來介紹腰肌勞損疾病的按摩治療方法有什麼。
1.預備式坐在獨凳上，雙目平視前方後微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放松。
2.搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。
3.拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。
4.按摩腰部兩側雙手叉腰，將拇指分別放在腰椎兩側，其余四指附著於腰部外側，然後適當用力從腰部向腹部橫行按摩30～50次。
5.拳拍腰骶部雙手握拳，用拳頭拍擊腰骶部兩側30～50次。
6.團摩臍四周將一手的掌心放在肚臍上兩寸處，另一手掌面重疊在掌背上，然後適當用力沿臍四周作環形按摩30～50圈。
7.揉掐腿肚將左(右)腳放在右(左)大腿上，雙手拇指放在腿肚，其余四指附著於對側，並從上至下揉掐腿肚30～50遍，雙腿交替進行。
8.對按昆侖太溪穴同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)腳內踝關節後側的凹陷處，中指指尖放於外踝關節後側凹陷處，然後拇、中指作用力對合動作，對按30～50次，雙腳交替進行。
9.搓擦足心同上一坐姿，用左(右)手的掌心放在右(左)腳的足心，作前後搓擦動作30～50次，雙腳交替進行，以足心發熱為佳。
以上9式，堅持早晚各做1次，可以起到補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛的作用，並能增強機體免疫功能，對慢性腰肌勞損有良好的防治效果。
關於腰肌勞損疾病按摩治療方法就為大家介紹到這裡，腰肌勞損屬於一種慢性疾病，這樣的疾病不是一朝一夕就能形成的，所以疾病康復起來需要很長的一個過程，在這個康復的過程當中希望患者能夠堅持做好治療，上面小編為大家介紹了腰肌勞損疾病的按摩治療方法，希望可以幫助到患者。
