跟骨骨折的護理方法

概 述

自己因為以前很胖然後想減肥，慢慢的自己就愛上了運動，平時沒事就喜歡去健身房進行鍛煉，一開始是自己盲目的進行一些器材的使用也沒有人教，所以很多時候自己就很容易受傷，所以那時候自己的根骨就出現了受損，之後在教練的指導下自己不僅減肥成功了還愛上了運動，但是前段時間因為一次意外的情況導致自己的根骨又骨折了，我想請問一下跟骨骨折的護理方法？

步驟/方法：

1骨折在現在很多人的面前看來都認為不是一種很嚴重的疾病，所以在剛開始出現骨折大家都會忽視此病，直到病情更加嚴重出現惡化，很多人才意識到骨折的危害立刻去醫院，那時候已經很難治療了。

2跟骨骨折的護理方法有很多種，如果是平時的康復訓練的話一定要在專業醫生的指導下進行，平時要忌搬重物，以靜臥為主，要少喝水，以防止要走路導致受傷的關節從再次出現了惡化。

3平時可使用一些保健品以此讓骨骼能夠加快的恢復，但是恢復的時間也要具體看患者自身的體質和之前骨折的情況，要積極的配合醫生的治療，切勿自己在網上隨意尋找偏方，在飲食上也要注意清淡。

注意事項：

平時切勿酗酒酗煙，忌吃辛辣刺激性的食物，可多吃水果、蔬菜等高纖維、高蛋白的食品，要保持一顆愉快的心情，可多去曬曬太陽，補充足夠的鈣，切勿悲傷、抑郁的情緒。