瑜伽減肥效果怎麼樣

基本信息：女  25歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：瑜伽減肥效果怎麼樣？我妹妹的體形屬於比較勻稱,但是局部比效胖的那一類,這樣真是很不好減,要是運動吧,就會出現肌肉,所以她很苦惱,穿衣服也不好看,我前幾天聽說現在流行練瑜伽,說也有減肥的效果.我想給我妹妹報一個班.瑜伽減肥有效果嗎

建議：你好,瑜伽的減肥效果挺好的，就是慢了點，但是他不會反彈。做瑜伽的同時可以和其他的健身運動一起做，效果會好很多。如果是局部胖（腰腹、肚子、大腿、）可以配合這普拉提做。先做普拉提在做瑜伽。如果是全身胖建議做有氧運動。如單車、慢跑（40分以上）游泳等