練瑜伽有什麼好處

基本信息：女  30歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：練瑜伽有什麼好處
每天在辦公室都是一整天對著電腦，很少有運動的時間，晚上回家也基本都是上網，打算報瑜伽班鍛煉一下。
練瑜伽有什麼好處

建議：練瑜伽有什麼好處
瑜伽在做的過程中拉伸了整個身體平日裡不太動的肌肉，關節，舒展放松的作用，長期做可以增強體質，達到美體的效果