病情描述及疑問：深海魚油的功效與作用服用多長時間見效，因為我家人都非常喜歡吃深海魚，所以想知道深海魚油的功效與作用
建議：深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝髒性能不良者，肌膚粗糙、便秘、肥胖者，工作學習考試致腦力耗費者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，和神經緊張者皆可食用。對孕婦及胎兒更有裨益。 降脂、清血、保護心髒之功效。 深海魚油用法與用量，逐日1⑵粒，飯後服用,配合卵磷脂食用效果更佳。 卵磷脂 卵磷脂是1種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。卵磷脂在蛋黃和大豆裡含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內過剩的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。 由於從蛋黃中獲得卵磷脂的同時也獲得了膽固醇，特別對老人的健康不利。所以1般建議從黃豆裡獲得卵磷脂。日本有報導，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。而且日本人吃豆制品非常普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆制品。 適用人群：動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。經太高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應當在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以取得滿意的效果。 選購：購買的時候認准“藍草帽”保健食品的專用標志。有些膠囊的色彩呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面添加了蘇丹紅。 食品替換建議：從蛋黃、黃豆等獲得卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆制品。 深海魚油 深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類1般有野生鲑魚（又稱3文魚）、人工鲑魚、沙丁魚等，其中野生鲑魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的Omega脂肪酸，包括210碳5烯酸（EPA）、2102碳6烯酸（DHA），有調理血脂，降甘油3脂、稀釋血液等作用。 適用人群：嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長發育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要DHA，可加在奶粉中添加食用。 選購：要購買品牌產品。曾有位患糖尿病的醫生，由於甘油3脂高，大於1.7，就服用深海魚油，吃了1段時間後，發現甘油3脂居然上升到7，後來才知道膠囊裡是花生油。 由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫保存。選購時也要因人而異，EPA含量高的合適老年人，兒童則要吃DHA含量高的魚油。 食品替換建議：冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、3文魚等。