如果患者平時能堅持做股四頭肌及膝關節功能訓練，則效果更佳。但患者應注意鍛煉的時機，鍛煉時應循序漸進，運動時宜緩慢穩健，運動量也不宜過度。下面大家一起來了解一下這方面的知識吧。
加強鍛煉，增強身體素質經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。
凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。《內經》說的正氣存內，邪不可干、邪之所湊、其氣必虛，正是這個道理。
總之，老年人不論作哪一種的關節鍛煉，其動作均宜柔軟輕松，不能用力過大，也不能作加大動作的運動，其目的在於持續不斷的鍛煉中逐漸適應和增強關節活動的功能。因此，老年人作綜合性關節功能鍛煉對健康有好處。
