臨床上膝關節骨質增生的治療是一個較為緩慢的過程，因此大家一定要有耐心，平時應注意患者的休息，不宜過度負重、久坐、久站、應在醫生指導下，循序漸進鍛煉，膝關節維持一定活動，可預防肌肉萎縮，控制病情發展。那麼膝關節骨質增生反復發作的原因是什麼呢？
骨質增生反復發作
膝蓋骨質增生，常由年齡增長、慢性勞損、風寒濕感染、外傷等都會引發，目前多以物理治療、中藥、休息為主，特別嚴重的醫生會建議手術治療。
不管什麼治療，由於很難從根本上改變骨質增生生長的根源，因此，膝蓋骨質增生在治療過程中易出現反復。特別是內服和和外用膏藥，都很難起到治本效果。
內服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最後通過血液循環，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，外用膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法，治療上需要從表皮逐漸滲透，很多的時候藥物很難滲透到骨骼部位，只能緩解疼痛症狀，功能康復是無法逆轉的，骨質修復更是無從談起。
下面介紹四個“小動作”預防骨質增生，強壯膝關節。
1、提膝劃圓
要領：正常坐姿，坐椅子面前三分之一，大腿要放松，膝關節向上用力將腳跟輕輕提起，前腳掌不要離地，踝關節放松，前腳掌做順時針或逆時針劃圓。盡量輕柔緩慢，兩腿交替練習，1～2分鐘。
作用：改善膝關節血液循環，疏通、滑潤膝關節，預防膝關節老化，對慢性關節炎患者尤為合適。
如果膝關節有積液不要做此練習。
2、抬腿健膝
要領：正常坐姿，坐椅子面前二分之一，全身放松，將一條腿抬平，腳尖放松，堅持不動30～60秒，兩腿交替練習。動作幅度要大，以增強鍛煉的效果。
作用：改善下肢血液循環，提高股四頭肌和膝關節肌肉力量，預防靜脈曲張，對膝關節及周邊肌肉韌帶有很好的鍛煉作用。
小技巧：臀部越往前坐，鍛煉效果越好。
3、推髌健膝
要領：正常坐姿，坐椅子面前三分之一，一腿伸直，腳尖放松，大腿股四頭肌一定要放松，讓髌骨能自由活動，否則髌骨不會動，同側手食指和拇指輕推髌骨前後活動。盡量輕柔緩慢，兩腿交替練習。做動作時速度要均勻，節奏宜慢不宜快，不能利用爆發力完成動作。
4、提揉髌骨
要領：正常坐姿，坐椅子面前三分之一，一腿伸直，腳尖放松，大腿股四頭肌一定要放松，讓髌骨能自由活動，否則髌骨不會動，同側手五指輕輕將髌骨提起做順時針旋轉或逆時針旋轉。千萬不要對髌骨施加向下的壓力。盡量輕柔緩慢，兩腿交替練習。做動作時速度要均勻，節奏宜慢不宜快，不能利用爆發力完成動作。
