沒有保養良好的脊椎，哪有100年的幸福生活？為防脊椎提前退休，年輕時就要精打細算，作好用夠一百年的准備。
導致脊椎病的6大因素
調查顯示：就診的大量患者，其中多數由脊椎受過扭?撞等急性損傷處理不當，或由長期處於某種不良姿勢，如伏案工作等所致慢性勞損，我們稱為“靜力性損傷”發展而來。“靜力性損傷”已成為脊椎病的第一病因，許多年輕人過度使用脊椎而不知維護，使脊椎病成為白領等階層的第一健康殺手。導致脊椎病的原因眾多，主要的有以下幾個方面：
1.輕微扭挫傷：
輕微扭挫傷對正常人不會造成損害，然而對脊柱失穩者，卻可造成椎間小關節微小移位，或骨質增生處的椎間軟組織損傷等。
2.過度疲勞：
正常人因工作或生活過度疲勞，只要休息一段時間即能恢復。對脊柱退變或失穩者，稍微過勞即可發病。
3.睡眠姿勢不良：
睡眠姿勢不良是脊柱慢性勞損的原因之一。對於頸椎退變或失穩者，睡眠姿勢不良極易在熟睡中引起頸椎錯位或頸肌損傷。如偏睡一側、俯臥、扭腰、枕頭過高或過低等均屬於不良睡姿。日常生活中，我們經常見到因落枕而引起頸椎病發作的人群。
4.工作及生活中姿勢不良：
辦公或上課時所坐的桌椅高度不適且長期如此，單肩扛挑、單手提重物、激烈運動前不作准備活動、某些特殊體位的重體力勞動等。
5.感受風、寒、濕邪：
脊椎退變及失穩後，若受風、寒、濕、邪的侵襲，出現局部血循環不良，肌肉收縮不協調，便容易引起脊椎病病發。
6.內分泌失調：
內分泌失調的病人經常並發植物神經功能紊亂，這種紊亂可使全部脊柱失穩加劇。因此更年期婦女易患脊椎病及脊柱相關疾病。如婦女月經前期緊張性頭痛,常由頸1—3椎間小關節錯位。
