骨刺是關節的自我修復
骨刺在骨頭的周圍往外長，目的是增大關節接觸面，來減少單位面積接觸，以達到減輕症狀的目的。嚴格來說，這種”骨刺“不是壞事，它在某種程度上使關節和肌力達到相對的平衡。
像絕經期的女性有關節疼痛的症狀，過一段時間不痛了，很可能是長骨刺讓骨頭和肌肉之間更穩定了。這種情況下，長骨刺反而是好事情。長了骨刺，不再刺激它越長越大，就不會產生負面症狀。沒有出現其他炎症，如壓迫神經，造成關節腫痛苦就不用治療。
骨刺治療的誤區
誤區1 骨刺是種病一定要治療
人體關節從30歲開始就開始退變了。即使在X線片上已有了明顯改變，也不一定需要治療。因為這是一個自然衰老的過程，屬於生理自然現象。只要無任何臨床症狀，病人也無絲毫痛楚。這種情況下的骨刺還不能稱為病，是不需要治療的。除非當骨質增生發展到壓迫重要組織，發展為骨質增生症時，才需要用治療手段來解決。
誤區2 骨刺很硬會把骨頭磨痛
常有骨質增生症患者說，“骨刺刺得我好痛啊!”這種說法是不准確的。
骨刺生長於人的軟骨組織中，它不會直接刺激你的肌肉，造成疼痛。
疼痛的出現是因為骨質增生壓迫神經等情況下出現的。這種情況下的骨質增生就要治療了。
誤區3 治療可以把骨刺“剔掉”
出現骨質增生症而采取醫療手段去治療它，不是為了“剔掉”或“卸掉”骨刺。就如上文提到的，骨刺有時對人體還有正面作用，治療的目的就是限制骨刺的破壞，讓它更好地為人體服務。
況且，上文已經說了，在醫學上，骨質增生實際是一種生理現象，是客觀形成的。如果要有讓骨刺完全被"剔掉"的藥，那也就是你已經發現了返老還童的秘方——這是不可能實現的。
誤區4 運動能把痛壓下去
生命在於運動，有運動的觀念是好事情。但不是正當疼痛發作時，硬要運動“鎮壓”疼痛。恰恰相反，如果骨質增生症發作造成關節腫痛，應該減少活動，尤其不能做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，這會加重關節老損。
沒有疼痛時，也不要做登山、爬樓梯、負重下蹲運動，而是選擇平路快走、慢跑的方式鍛煉身體。
