人類從直立行走的那刻開始，雙腳就扮演著重要的角色——支撐全身力量，帶我們走過無數美麗的風景。雖然雙腳是“功臣”，但關注其健康的人很少。據中華醫學會皮膚性病學分會的調查顯示，我國每兩個人中就有一人患腳病，成年人患病比例更高達75%。美國足部醫學協會也發出呼吁，護腳要從現在開始。
當心6個征兆
雙腳感到不適，可能是疾病的信號。近日，美國足部醫學協會提醒大家，出現以下問題要特別注意。
腳掌疼。走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可以每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等症狀時，就要考慮是否患有糖尿病了。
腳跟疼。絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。另外，較胖的人也容易腳後跟疼。首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病專科教授張建中指出，護好腳後跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，少穿鞋底太薄的平底鞋。
腳趾甲厚重、發黃。通常由霉菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞補充說，如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。
兩腳麻。健康人手腳麻木，多是雙腳長時間處於一種姿勢導致，這種症狀會自己消失，但如果持續時間較長，或反復發作，時輕時重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應該引起重視。
腳腫。除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經期、孕期出現的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心髒病、內分泌等疾病的信號。
腳抽筋。睡覺時總是腳抽筋，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然後喝杯熱牛奶。
