現在的很多中作需要大家長期坐著對著電腦，坐的時間久了很容易感覺到腰部疼痛不適，這都是腰肌勞損的前兆。因此在平時工作空閒時，建議大家多站起來走走，適當緩解腰部壓力，有效預防。預防前大家先了解下該病的症狀，以便及時預知。
1、腰部乏力：由於腰部乏力,稍有不慎即有“扭傷感”，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙，臨床檢查腰部肌肉松軟、無力,無明顯壓痛，X線檢查多無異常。少數可見骨質增生或脊柱畸形。
2、腰部酸楚、疼痛受寒後症狀會加重，遇熱後症狀可緩解。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難，適當活動和改變體位或充分睡眠休息後症狀減輕。腰部疼痛程度時強時弱，開始表現為間歇性疼痛，逐漸變為持續性疼痛，並逐漸加劇。疼痛隨天氣變化。受涼或陰雨天疼痛加重。
3、長期反復發作的腰背部酸痛不適或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈，充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使症狀減輕。
4、、急性發作時、諸症明顯加重、可有明顯的肌痙攣、甚至出現腰脊柱側彎、下肢牽掣作痛等症狀。
慢性腰肌勞損的常見症狀都有哪些?
1、腰部外形及活動多無異常，也無明顯慢性腰肌勞損的症狀，少數患者腰部活動稍受限。勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。彎腰過久則疼痛加重，直腰困難。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
2、腰部可有壓痛點，也可以毫無壓痛。長期反復發作的腰部酸痛或脹痛，有的表現為刺痛或灼痛。陰雨天和潮濕、寒冷氣候時可使症狀加重。
3、化驗檢查無明顯的慢性腰肌勞損的症狀，χ線可排除骨疾病，或僅有結構缺陷，多無異常，少數可有骨質增生或脊柱畸形。
以上為大家介紹了慢性腰肌勞損的常見症狀，希望對大家有所幫助，及早發現，及早治療。另外中醫表示：並不是所有的腰痛都是腰肌勞損。所以當大家出現上述症狀的時候，應該先去正規醫院詳細檢查，采取對症的方法治療。
