健康咨詢描述： 女，58歲，左膝關節疼痛腫脹，上下樓疼痛，腿不能打彎，蹲不下去，右腳後跟疼麻。今天去醫院拍了個片，診斷為左膝關節退行性變；左側髌骨軟化症？左膝關節囊稍腫脹；右側跟骨骨質增生。:
想得到的幫助： 請醫生提供詳細的緩解和治療方案！謝謝！
病情分析：
上下樓梯膝關節疼痛，典型的骨化性關節炎表現，膝關節關節退行性引起膝關節間隙狹窄，關節面摩擦引起疼痛。
指導意見：
建議股四頭肌功能鍛煉（到網上搜索），減少上坡下坡，爬山活動，必要時玻璃酸鈉
