健康咨詢描述： 老年人有骨質增生大約2年多了，經常膝蓋疼，天冷潮濕的時候疼的厲害，時常給她用熱水敷。
曾經的治療情況和效果： 按摩熱敷
想得到怎樣的幫助：骨質增生應該注意些什麼？該怎麼治療？
1．避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2．早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3．關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主。
4.要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
5．進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
6．超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
7．蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
8．要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C。
正規治療方法：中醫膏藥【骨質增生舒寧貼】貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。同時藥物在患處通過皮膚滲透達皮下組織，在局部產生藥物濃度的相對優勢，從而發揮較強的藥理作用，效果很理想，沒有副作用，能徹底解決骨質增生的痛苦。
