為什麼我睡覺嘴巴張開

女 | 24歲

健康咨詢描述： 睡覺嘴巴張開，這到底這麼回事？

醫生回復區

      你好，睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現。因為肌肉松弛，睡著後，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助。由於睡覺時張嘴自己很難發現，因此建議你在睡覺的時候側臥狀態，或調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量。