今年65歲的李奶奶下樓梯走到一半，突然聽到自己的骨頭“咔哒”一聲響，同時感到背部有些疼痛，她心想又沒有摔跤應該不礙事，依然忍痛去買菜。結果第二天她感覺腰疼愈發厲害，連走路都走不了。在家人的勸說下，李奶奶最終到醫院拍了片子並被診斷為壓縮骨折。李奶奶非常驚訝，只是下個樓梯也會骨折嗎？
其實像李奶奶這樣的例子並不少見。沒有明顯受傷的情況下，患有骨質疏松的老年人依然有可能因為一些輕微的外力而出現壓縮骨折，有的老太太甚至因為曬被子時一個伸臂動作，或是僅僅從公共汽車上下車，也會導致壓縮骨折，腰疼得睡不著。當老年人發生壓縮骨折時，多數人會感覺到廣泛性的腰背痛，有時會有持續的鈍痛，有時會伴有腿痛，或因為缺鈣，伴有抽筋。一些嚴重的老年性壓縮骨折患者，甚至完全無法走路，最嚴重可能會導致癱瘓。
在老年性壓縮骨折患者中，大多數都患有骨質疏松。骨質疏松是一種很常見的疾病，它是一種表現為單位體積內骨量減少，而易致骨折的一種全身性疾病。目前，全世界約有1億人面臨骨質疏松的危險。在我國絕經期後的女性中，原發性骨質疏松的發病率可達30%～40%，遠遠高於男性，“骨頭基礎”打得不是很好，是目前我國老年人骨質疏松發病率較高的主要原因。
人的一生中通常在30歲左右骨頭最為強壯，骨量達到頂點，即骨峰值。孫強介紹，“那時候骨皮質最厚、骨量最高、骨小梁最多，摔倒不容易骨折。從35-40歲之後骨量開始逐漸減少。到絕經期之後，由於雌激素分泌減少，身體保留骨鈣的能力減少，骨皮質變薄，骨小梁減少後，便容易發生骨質疏松。
“如果年輕時基礎打得好，使自己的骨峰值增高，那麼到老年一般就不會得嚴重的骨質疏松，”年輕人從20多歲開始就要注意鍛煉身體，保持均衡的營養，“多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶、海產品、豆類和蛋類等。”此外，適當曬太陽也很重要，因為維生素D需要在紫外線的照射下才能變成能夠促進鈣吸收的有活性的維生素D3。對於50歲左右、處於絕經期前後的女性，應適當補補鈣，“健康人每天對鈣的需求量為800～1500毫克，而老年人從食物中攝取的鈣一般只有600～1000毫克，還缺幾百毫克，因此需要再補一些鈣。”老年人補鈣的同時也要補充一些維生素D，以促進鈣的吸收，“老年人應該適當進行一些戶外活動，曬曬太陽，促進維生素D變成活性的維生素D3”。
孫主任說，“一旦發生壓縮骨折，老年人應盡量臥床休息，避免椎體進一步損傷，並及時到醫院拍片子，”壓縮骨折一開始往往只有一個椎體受傷，但如果不及時治療，有可能導致多個椎體受到壓縮，甚至最終發展為駝背，“當老年人的胸部、腹部長期受壓時，不僅會影響肺功能，還會引起食欲減退，如果走不了路、長期臥床，不僅會進一步造成骨量丟失，還可能導致肺部感染、褥瘡、下肢靜脈栓塞等一系列並發症。”
