現在雪碧，可樂，等一些碳酸飲料深受青少年的喜愛，碳酸飲料口感比較刺激，而且在天熱的時候喝碳酸飲料，可以很快的使身體清涼起來。但經常喝碳酸飲料有很多的健康隱患，例如大大增加了骨折的風險。
骨折危險增加3到5倍
碳酸飲料在一定程度上影響人們的健康，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
磷酸導致骨質疏松
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。一旦鈣缺失，對於處在生長過程中的少年兒童身體發育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏松。隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收率逐漸下降，故中老年人容易發生骨質疏松，特別是老年婦女。有研究顯示，長期大量飲用碳酸飲料，特別是奶及奶制品又攝入不足，非常容易引發骨質疏松。這主要是由於大部分碳酸飲料都含有磷酸。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，從而影響到骨骼和牙齒。由於孕婦在懷孕期間容易缺鈣，所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
一些最新醫學研究已經給出了令人擔憂的結果。即便一天一杯或一個星期兩杯這樣適量的飲用也會影響我們的新陳代謝。
