很多女性不把經常性的腰背痛當回事，其實慢性疼痛也是一種疾病，在發生疼痛時要及時找疼痛科醫生診治。要學會對疼痛說“不”，對於疼痛不能盲目忍受，以免錯過最佳的治療時機，人為增加不必要的痛苦及額外的經濟支出。
女性腰背痛與女性特殊的生理有關。例如，青年女性月經期出現的下腰痛與女性月經周期生理變化有關，懷孕期間的腰背痛與女性妊娠期生理變化有關，哺乳期腰背痛與哺乳期特殊的體位及動作有關，中老年女性腰背痛與絕經期女性雌激素水平急劇下降導致骨質疏松症有關，一些婦科疾病引起的腰背牽涉痛等等……
現在由女性出任需長時間彎腰及久坐的工作越來越多，這種體位是誘發女性腰背肌慢性勞損及脊柱退變的一個重要因素，而腰背肌慢性勞損及脊柱退變又是導致腰背痛的主要病因。
要正確認識慢性疼痛也是一種疾病，在發生疼痛時要及時找疼痛科醫生診治。樹立預防為主、早期治療的觀念。腰背痛絕大多數是可以早期預防和治療的。除了積極避免腰背痛的誘因出現疼痛症狀時，應積極協助疼痛科醫師分析找出引起自己腰背痛的原因，盡早采取積極的預防措施，緩解或控制病情的發展。
