長時間站立或長時間蹲坐膝蓋疼痛怎麼辦？

男 | 35歲

健康咨詢描述：

醫生回復區

      膝關節疼痛可以采用適當的體能鍛煉減輕緩解：堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公裡,體質一般的可酌情減量