關節炎適於鍛煉嗎？

男 | 68個月

健康咨詢描述： 堅持晨練，快步走半小時，太極拳半小時，最近屈膝時膝蓋酸痛，休息時候小腿肚麻漲感，肌肉硬。

曾經的治療情況和效果： 無。

想得到怎樣的幫助：請指點上述情況是否正常？膝蓋酸痛是否還適於堅持鍛煉？謝謝。

醫生回復區

      病情分析：
      您好，從您提供的情況看，是屬於正常現象。主要是您以前鍛煉較少，突出增加鍛煉，身體各組織器官不能很好的適應引起的。
      指導意見：
      但您的鍛煉方法是不正確的。老年人鍛煉不宜快走，應慢走，否則對膝關節損傷較大的。建議您每天慢走30-40分鐘，然後打太極拳半小時，這樣既能起到鍛煉的作用，還能避免對膝關節的損傷。