病情描述及疑問：你好，醫生，我是產後五十多天，想做產後恢復，想咨詢一下產後恢復裡面都做什麼項目，可以把肚子上的肉肉做下去嗎，還有就是乳房有些下垂，大腿也很胖，做了都會有效果嗎，還有就是月子裡有些著涼，現在腿乞丐往下蹲時很疼，腳面也感覺很不舒服，總覺得發熱，有時候又想在吹著風很難受，
建議：你好，產後的恢復，主要是飲食恢復和身材的恢復，飲食方面，可以恢復到正常人的飲食，但是注意不要過多的油脂類的食物的攝入。而身材的恢復，主要是減肥和鍛煉做一些有氧運動，如體操和瑜伽。這樣可以降低你的身體的脂肪層，塑身減肥。而關於你的關節不適，這個可以使用艾條熏關節。這個可以促進好轉。