病情描述及疑問：我小孩有點O型腿，胃口也好，但是最近睡覺不踏實，醫生檢查說缺鈣了,聽說這是缺鈣比較嚴重的表現，我要怎麼給小孩補鈣呢?寶寶吃什麼補鈣最好?
建議：大寶寶的話可以多吃富含鈣的食物，例如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、花椰菜、花生、炸酥魚、牡蛎、海帶、芝麻醬、豆腐、松子、白菜、油菜。一般情況下，0-1歲嬰幼兒每日需攝入300-400mg的鈣，1-寶寶吃什麼補鈣3歲幼兒需600mg每日，4歲-成年人每日需800mg的鈣，孕婦在孕中期是需1000mg每日，孕晚期時需1200mg每日。通過食補因為現在目前市面上的補鈣產品來源有石灰石中提取、海鮮貝類中提取，骨頭重提取以及乳清無機鹽濃縮物的乳鈣。其中前三類鈣因含重金屬較多，鹼性也較強，吸收率僅有40-50%。另外還會產生類如厭食、便秘、消化不良、結石等副作用。而從乳清中提煉的乳鈣較之不會存在以上情況，且吸收率寶寶吃什麼補鈣高達92%。所以，補鈣產品，建議您選擇乳鈣。補鈣的話一般需要一段較長的過程，如果是缺鈣較為嚴重，需要通過直接補充的方式來補鈣的話，選擇鈣時建議選擇乳鈣類補鈣產品。