基本信息：男 39歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：前幾天，我去按摩了，按摩師幫我直擊足底，結果今天跑步鍛煉了足底心痛。走路時痛，請問該怎麼辦？
建議：1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以纾解疲勞，之後再以冷水洗淨 ，拍干足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜
太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時
可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及干燥
之效。
