病情描述及疑問：醫生你好，腰間盤兔兔突出向後外腰尾椎有點痛是不是前突啊。小腿肚發緊有什麼好方法嗎膝蓋下蹲和站起的時候痛疼還響走走路的時候不疼，是怎麼回事。
檢查及治療情況：腰4,5椎間盤突出中央行考慮雙側骨質致密性骨炎
建議：您好，根據您的描述，考慮是腰間盤突出導致的。腰間盤突出很難治療，可以遵醫囑采用牽引，按摩，推拿，理療的方法治療。另外，中醫認為與肝腎虧損有關，中醫認為腰為腎之府，建議采用補肝腎，強筋骨的方法治療，可以選用壯腰健腎丸治療。平時要多注意休息，不要長久彎腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。