基本信息：女 28歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：鈣和鋅有點低，但是不知道嚴不嚴重。因為現在孩子才出了8顆牙，是不是由於缺鈣的原因。
骨鹼性磷酸酶檢測結果是250，參考值是小於等於200，不知道這個骨鹼性磷酸酶是用來做什麼的。
建議：建議多吃些含鈣含鋅量高的食物含鈣高的食物:1、奶類 鈣含量為1030毫克／100克；奶酪：590毫克／100克；牛奶：120毫克／100克。500克牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。牛奶在補充鈣質的同時，還可提供大量的蛋白質、氨基酸、 脂肪和多種維生素2、海產品 海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 容易對海制品過敏的人們要小心食用。 （海產品 魚粉：7705毫克／100克；魚松：3970毫克／100克；蝦皮：2000毫克／100克；蝦米：882毫克／100克；海帶：348毫克／100克；海參：285毫克／100克；紫菜：264毫克／100克；熟魚干：257毫克／100克。）3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。
