病情描述及疑問：不小心摔傷導致右手桡骨粉碎性骨折，當地醫院就診。在摔斷之前，右手拇指患有腱鞘炎，現在右手還在腫痛，手指除拇指外（手拇指患有腱鞘炎）可以彎曲，右胳臂肘也有腫痛感。怎麼辦？
建議：握拳伸指：將傷肢的手掌及五指伸開,然後握拳,進行一伸一握,每回鍛煉20～40次,次數由少到多.此動作有改善腕部及前臂的血液循環,增加肌張力的作用,用以避免掌指關節囊粘連及肌肉攣縮.吊臂屈肘：用頸腕帶將傷肢的前臂懸吊於胸前,用力握拳,使前臂的肌肉緊張,接著屈伸肘關節,然後伸展至頸腕帶容許的范圍,每回鍛煉20～40次.亦可用健肢托住傷肢的腕關節,進行肘關節的屈伸鍛煉.此動作有改善上肢的血液循環,防止肘關節粘連和肌肉攣縮的作用.