健康咨詢描述： AS的鍛煉方法,-----------------
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您好：關節強直性脊柱炎關節功能鍛煉的圖譜,網絡上是有很多的,而且有真人示范,您可以到網絡上搜索一下.這樣會比單純的文字描述更詳細.
另外,強直性脊柱炎不只是鍛煉這麼簡單的.它需要的是全方面的治療：也就是說首先要進行免疫功能調節：此病的根本病因是免疫功能低下再加上環境因素所致,其次是控制炎症治療：此病在臨床上出現疼痛症狀,關節功能障礙的過程都與炎症有關的,病治好了,症狀就會消失的.再次是關節功能鍛煉治療：強直性脊柱炎的發病過程中,特別是急性期發病,對各大關節的功能影響性是很大的,所以,及時進行關節功能鍛煉與治療同樣重要.
強直注意事項
1.如果活動後晨僵減輕,疼痛沒有加重,提示可以適當增加運動量.反之,如果活動後疼痛或不適持續加重,則應當減少活動,增力休息.
2.建議病人盡量不要使用止痛藥物,以免掩蓋了疼痛給機體的警告
3.注意日常軀體姿態,以保持良好姿勢極為重要.
4.應堅持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助於保證軀體平直,
5.平時要注意保暖,生活環境不能過於寒冷潮濕!每天保證8小時以上的睡眠,每天平均鍛煉1-2個小時增強免疫力,提高體制.
祝您健康
