腰椎間盤輕度膨出，請問有什麼好的辦法恢復

腰椎間盤輕度膨出，請問有什麼好的辦法恢復
腰椎間盤輕度膨出，請問有什麼好的辦法恢復麼。不想去醫院做拉伸，想通過鍛煉恢復可以麼？

患者年齡:24
患者性別:男
病情描述:
患者男，24歲，18歲的時候有過腰肌勞損，後恢復正常，今年7月份的時候腰疼，去醫院拍片後確認為腰椎間盤輕度膨出，具體情況如下：
1、腰3、4，腰4、5間盤輕度膨出
2、右側腰眼處疼，且有時腰眼處跟屁股上會有扯拉住筋的感覺

  最佳答案

你好，這是屬於腰椎間盤突出的可能，與長期的勞累負重等有關的，合理的保養休息，還是很必要的，中西結合，局部熱敷按摩牽引，絕對休息，腰痛寧膠囊，尼美舒利膠囊試試還是很常用的