您好：
長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
指導意見：
建議您采用微創治療，激光針刀松解術是介於手術治療和保守治療之間的一種微創治療，以其設備簡單、費用低廉、操作易於掌握，可在門診也可住院進行治療，不手術、不開刀、無痛苦，相信這種療法能為廣大頸、肩、腰、腿痛患者解除痛苦，為他們提供了一種有效的治療方法。
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