對於掌骨骨折的預防有：
1、要養成良好的生活習慣：有長期吸煙，過量飲酒，少動多坐及低鈣飲食等不良生活習慣的人，容易在老年後發生骨質疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護器：外戴掌骨保護器可以有效的降低人因跌倒造成掌骨骨折的機會。這也屬於骨折的預防措施。
3、鼓勵多活動：適度的運動一方面可以強化骨骼強度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發生的機會。這也是掌骨骨折的預防方法之一。
4、居家安全：百分之七十五的跌倒發生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個安全的居家環境對降低掌骨骨折的產生是非常重要的。這種掌骨骨折的預防是比較常見的。
如果遇上掌骨骨折也不要慌張，了解好掌骨骨折的應急措施對病情起到一定的緩解作用。
急救措施：
1。讓患者坐下，把干淨的紗布或手絹折疊好，蓋在受傷的手上。
2。將傷側前臂置於胸前，用三角巾或繃帶將傷側前臂懸掛固定。可再將一條三角巾或繃帶圍繞患者胸部，在健側打結，打結處與身體之間放上軟墊。
3。包扎結束後，要檢查患者血液循環情況。檢查方法見本書“外傷包扎”的相關內容。
4。患者被送往醫院時應采用坐位。
