天冷，上了歲數的人容易感到腰腿發涼，尤其膝蓋部位感到不適，還有的上下樓時痛得鑽心，如果戴上一副護膝會好一些。這裡教大家用菊花與艾葉自制保暖護膝。
中醫認為，菊花為祛風之要藥，可解熱、抗炎、鎮痛，能夠治療風濕之邪侵襲人體引起的痺證，即風濕性關節炎和類風濕性關節炎；而艾葉溫經止血，散寒止痛，尤其對冬天感受寒邪引起的關節炎有療效。
制作方法：可將菊花與陳年艾葉搗成粗碎末，裝入紗布袋中，戴膝蓋處，堅持戴一個月左右，可祛風除濕，消腫止痛。
不同類型的關節炎，護膝中菊花和艾葉的用量配比很關鍵。如果表現為關節疼痛，局部灼熱紅腫，痛不可觸，關節活動不利，口渴煩悶，苔黃燥等症狀，屬於熱 痺，應用菊花和艾葉2：1的比例來配比；如果表現為肢體關節疼痛較劇烈，溫度低時疼痛加劇，溫度高時疼痛緩解，關節不可屈伸，局部皮色不紅，摸上去不熱甚 至發涼，苔薄白等症狀，屬於寒痺，應該用菊花和艾葉1：2的比例。活動時戴的護膝，可用干菊花制作；若活動量不大，可用鮮菊花，但需每天換護膝。
