得了強直性脊柱炎如何保健

概 述

強直性脊柱炎是一種比較嚴重的骨科疾病，患上這種疾病以後，患者就會明顯的感覺到不適，只有積極治療可以減少這些危害出現，但是也需要進行積極的保健，加速康復避免復發。患者首先要從運動開始保健，同時還應該在工作與生活中保持良好的姿勢，最後就是需要注意保溫，尤其是在這個春夏交替之際，氣溫變化比較大，一定要做好保溫的工作。

步驟/方法：

1強直性脊柱炎患者的保健首先應該從運動開始，生命在於運動，一個良好的運動可以很好的幫助患者加快新陳代謝，加速血液循環，有利於疾病尤其是炎症的康復，不過要根據自己的身體情況量力而行。

2強直性脊柱炎患者的保健其次應該懂保溫開始，現在這個季節是一個氣溫變化比較大的季節，一時不注意就可能著涼，導致患者的病情加重，同時還應該注意飲食，患者不能吃辛辣有刺激性的食物。

3強直性脊柱炎患者的保健最後還應該從一些生活細節做起，比如患者保持良好的立姿及坐姿、避免提重物、一個良好的睡眠也是必不可少的一部分。如果出現僵硬，可以選擇通過熱敷的方法進行緩解。

注意事項：

強直性脊柱炎患者的保健還應該從潔身自好做起，不抽煙不喝酒，因為這些都會傷害患者的身心健康，同時預防外傷的出現，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機車等，這些也是保健的一種方式。