怎麼預防強直性脊柱炎比較好

概 述

昨天，我打電話給我的朋友，叫他出來去爬山，他說他生病了躺在床上。我問他怎麼了，他說自己最近患上了強直性脊柱炎，躺床上已經一個星期了。我覺得這病好可怕，就去調查了要怎麼做預防，下面我來分享給大家，希望對你們有幫助哦。

步驟/方法：

1日常生活當中，注意日常軀體的姿態，應堅持睡硬板床，不用枕頭，有利於保持軀體的平直，睡覺最好使用仰臥的姿勢。

2我們需要在平時預防風寒。季節發生變化時，要及時的添衣減衣，不可以迎著風睡覺。天晴時，適宜打開窗戶通風，去濕。

3調節心理平衡，消除焦慮和憂郁。日常飲食習慣要保持講課，以清淡為主，不要吃過於刺激性的食物。經常鍛煉身體，提高抵抗力。

注意事項：

不要亂服用藥物。做到循序漸進。切勿一次性運動量過大。