1、冰塊冷敷
用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜於落枕48小時內。
2、老陳醋熱敷
取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘後，令患者自行緩慢地做頸部活動。
3、艾條溫和灸
右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點燃端對准患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。
4、桂枝防風藥液熱敷
桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘後，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
