跳起來落地的時候第三個腳趾骨頭有點突出了

基本信息：女  46歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：跳起來落地的時候第三個腳趾骨頭有點突出了，後來用手摁了一下就下去了，痛了一下午了發紫而且腫了

建議：你好，根據你的描述，考慮你的情況有軟組織挫傷的可能性，建議注意休息，避免長時間站立及行走。睡覺休息的時候抬高挫傷的腳，最近不要吃海鮮之類的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，飲食保持清淡營養。可以多吃牛奶，蛋類，瘦肉等。建議到正規醫院就診，明確診斷，做出針對性的治療。