我星期五腰部扭傷，目前直能側臥和平躺，

基本信息：女  58歲

發病時間：最近一個星期

病情描述及疑問：我星期五腰部扭傷，目前直能側臥和平躺，以前有陳舊性骨折。不知道現在如何是好？拜托解答

補充說明：目前兩天熱敷沒效果，無法去醫院，

建議：腰部扭傷的話還是建議需要腰部拍片檢查一下明確是否有骨折，沒有損傷的話是沒有關系，主要還是睡硬板床，局部熱敷按摩