基本信息：女 43歲
發病時間：不清楚
病情描述及疑問：中老年人補鈣？中老年怎麼補鈣比較好？中老年補鈣的食物都有哪些啊？聽說不注意補鈣，老年之後易得骨折，是這樣的嗎？哪位醫生能給個中老年補鈣的良方？是給我家人服用的。中老年怎麼補鈣
建議：中老年人到了更年期之後，因為對鈣的吸收能力下降，所以容易缺鈣。指導意見：中老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議中老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合中老年人補鈣。
