辦公室職員工作是大多都是作坐著的，這樣就比較容易引起腰椎病或坐骨神經痛。有醫生說鍛煉是可以預防坐骨神經痛發生的。
多數坐骨神經痛很容易治療坐骨神經痛經常會自己好轉，如能好轉的話，在頭幾天就會出現改善的症狀。服用鎮痛藥和在腰部敷冰袋應該有助於舒緩疼痛，可讓劇烈疼痛轉為瘀傷痛，一周後痛感漸漸消失。如果仍不見效的話，那就需要專家幫忙查找疼痛的准確原因。
鍛煉是最好的預防 坐骨神經痛 方法在家可適當做伸延運動來減少疼痛和預防坐骨神經痛，但是，因為人和人的不同，每個人的運動也有所不同。對我們大多數人來說，行走和游泳可強化後背肌肉。你坐著、站著和躺著的方式可能有重要影響。
多數坐骨神經痛很容易治療坐骨神經痛經常會自己好轉，如能好轉的話，在頭幾天就會出現改善的症狀。服用鎮痛藥和在腰部敷冰袋應該有助於舒緩疼痛，可讓劇烈疼痛轉為瘀傷痛，一周後痛感漸漸消失。如果仍不見效的話，那就需要專家幫忙查找疼痛的准確原因。
為了我們身體健康著想，辦公室職員要注意勞逸結合適當做些鍛煉來預防 坐骨神經痛 的。想要遠離坐骨神經痛就要懂得做好預防措施。
