現在許多老年人有不同程度的骨質疏松，如果在運動鍛煉中不慎，或者發生意外跌倒，都可能造成骨折。但許多人對於骨折的認識卻不足，結果帶來不少問題。比如有的老人，在運動中腳“崴”了一下，覺得疼得不厲害，也能正常走路，就沒有當回事。直到腳腫得像饅頭、腳趾烏黑，才發現其實已經出現骨折。
其實，扭傷和骨折都會出現紅腫，但是程度不一樣，如普通扭傷，往往只是毛細血管破裂，紅腫程度不大，而骨折則紅腫程度遠大於扭傷，通常會表現為如饅頭發酵般的紅腫。所以如果腳部紅腫嚴重，即便沒有嚴重痛感，也可能已經發生骨折，需要盡快就醫。
此外，不少人認為骨頭斷了、行動不便才是骨折。其實，有時候骨骼斷裂，外表未必有異樣，也能勉強活動，但錯過最佳治療期，最終使骨折處慢慢分開，甚至造成完全錯位，此時會給治療帶來很大的困難，甚至造成終身殘廢。
另外，發生扭傷、滑倒，造成軟組織、肌肉、韌帶等損傷或骨折，許多市民第一時間往往會自行采取如紅花油、熱敷、揉捏等手段進行活血化瘀，卻不知道這會進一步加重損傷。因為，這樣的行為會加劇皮下毛細血管出血，導致腫痛更加厲害。在發生急性損傷後，正確的做法是立即停止活動，減少負重，24小時內用冷水沖洗或冰塊冷敷受傷部位進行止血，及時就醫，切勿自塗藥油，不恰當揉按，容易造成骨折移位、局部受傷神經紅腫更厲害，耽誤最佳治療時間。
