明確膝關節炎的自我治療方法可有效緩解病情，那麼，膝關節炎的自我治療方法都有哪些呢?對此，以下詳細介紹，患者朋友們要多加了解。
對於膝關節炎的自我治療方法，專家有如下介紹：
1、按摩大腿，小腿先用雙手握住左大腿根部，使用適當的力量從大腿根部向下按擦至腳踝處，再從腳踝處往上按擦到大腿根部。一下一上為一次，反復30至60次。然後按摩右下肢，方法相同(女子先按摩右腿)。此功法防治下肢萎痺，腰脊痛，水腫等病症。
2、按摩委中委中位手下肢胴窩正中。伸直膝關節，雙手掌貼緊同側委中穴韌帶位置，用重力來回摩擦50至80次。此法對腰背痛、腹痛、下肢痿痺、膝關節炎等有效。
3、按摩足三裡將兩手掌根部緊貼同側下肢膝眼足三裡穴位，一上一下用力按摩100至150次，使足三裡處有發熱感。每天早晚各做一次。
4、浴鶴頂坐位，兩手掌心緊按膝蓋骨，先同時向內旋轉按揉20次，然後再向外同法操作。可強健腿膝，舒筋活絡。
5、用虛拳捶擊足三裡100次以上，使足三裡處有發熱感等都是膝關節炎的自我治療方法。
以上是關於膝關節炎的自我治療方法做出的介紹，您了解了嗎?如果您還有其他疑問，可點擊在線咨詢進行了解。
