57歲的吳女士很注意保護膝關節，不僅春冬季節很少穿裙子，就是進入夏季、不是熱得無法忍受，也絕不輕易穿裙子。可讓她感到困惑的是，為什麼右膝關節還是經常隱隱地痛呢?
經過X線等檢查，醫生認為吳女士的膝關節只是退行性病變。其實，像吳女士這樣的退行性膝關節痛在中老年人中很常見。
人人都是膝關節痛的“後備軍”
人在二十二三歲以後，腦垂體分泌生長激素減少，身體也停止生長，人體的所有器官都會進入一個維持期，並開始走向老化。也就是這個時候，體內的軟骨細胞從活躍期進入維持期，進而慢慢老化。所以，每個人都可能是骨關節炎患者的“後備軍”。而骨關節的退化是一種必然趨勢。如果在年輕時不注意保護膝關節，那麼骨關節就會提前“變老”，成為骨關節炎的“超級後備軍”。
很多人總覺得膝關節疼痛，其實是膝關節周圍的肌肉無力，膝關節承重的能力下降。因為隨著年齡的增長，骨骼發生變化，膝關節間隙內側變窄，膝關節面的“咬合”向一側傾斜，內側肌肉群需承受更大的壓力，才能維持膝關節的穩定，時間長了就造成肌肉勞損，往往在患肢膝關節周圍形成3個壓痛點：一是大腿肌肉往下在膝關節內側支點處，二是大腿內收肌群往下在膝關節前被稱為“鵝足”的支點處，三是小腿肌肉往上、膝關節內側的支點處。這些人在早期會出現“O”形腿趨向。
隨年齡增長，多數中老年人的體重也增加了，膝關節對人體行走等負重的壓力有點不堪承受。體重越高，對關節的壓力就越大，肥胖是損害關節的一大殺手。因為體重增加了關節的負荷，容易造成膝關節軟骨過早磨損退化，加速了膝關節退行性病變的過程。
保護膝關節從細節做起
