扭傷後10天沒消腫，用什麼方法盡快消腫

基本信息：男  17歲

病情描述及疑問：扭傷後10天沒消腫，用什麼方法盡快消腫，走路也很疼，不能吃什麼食物

檢查及治療情況：骨頭無骨折、脫臼現象

建議：首先注意休息，減少劇烈活動，然後就是注意睡前泡腳，有必要可以進行外敷膏藥促進消腫