女性還有哪些因素誘發骨質增生
1、為減肥而節食
減肥是愛美女性永恆的話題，而減肥最常用的辦法是控制飲食，殊不知這可能成為日後發生骨質疏松和骨折的導火線。平時不飲用牛奶，偏食素食，營養不合理，會致使體內攝鈣不足，從而引發骨質疏松。其次，節食會使女性雌激素量隨脂肪減少而降低，雌激素水平長時間下降，會加速骨骼鈣質的丟失。
2、經常喝可樂等含磷酸飲料
可樂中含有磷酸，可以導致人體內鈣的流失，從而造成骨質疏松。
3、長期過量喝酒
長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，加快骨質的丟失。因為酒精的化學成分是乙醇，乙醇進入人體後，可以和其他無機物或某些有機物發生化學反應，產生一些會導致骨質疏松症的新物質。
4、過多攝入鹽分
鹽吃多了會導致骨質疏松。因為高鹽飲食會導致鈣流失加快，直接影響骨質質量，從而引發骨質疏松。
那麼，女性如何有效預防骨質疏松
1、女性多愛追求美的東西，很多女性就沉醉於美食中，沒有節制的進行飲食就會增加體重，這會給關節帶來負擔。然而過分的節食又會使身體缺少營養物質，這些都會使女性患者骨質增生。可見女性預防骨質增生應從注意飲食控制體重做起。
2、很多女性癡迷於高枕無憂，但是長時間睡高枕會增加脊柱的壓力，會使脊柱的生理曲度改變，脊柱曲度一旦出現改變，就會使韌帶及軟組織受力不均勻，最終導致骨質增生的出現。所以廣大女性要選擇一個適合自己更符合健康要求的枕頭。
3、運動要循序漸進，適可而止。適當的鍛煉可以保持關節的正常功能，還有助於增強肌肉的韌性，對提高免疫力、抗寒能力、抗病能力等都有一定的幫助，還能延緩和減慢關節的退變。同時，鍛煉還可以使關節積液壓進軟骨，促進其新陳代謝。
