你知道怎麼預防骨質增生疾病嗎?我們是人，幾乎都有一種本能，那就是在事情發生之前做好相關的准備工作。無論是好事情或者是壞事情。對於疾病來說更是如此。那麼我們要怎麼科學預防骨質增生疾病呢?
骨質增生要注意什麼?醫學上稱骨質增生為退行性病變，臨床表現中常見的病症是腰椎和頸椎長骨刺。不愛運動的人們，肌肉和血液供氧不足，往往肌肉的營養缺乏導致萎縮，力量減小，肌肉彈性降低，容易發生損傷。中年後，骨骼逐漸退化，首先是軟骨軟化，加上骨的長期承擔重力和活動，椎骨的邊緣呈現出乳頭狀突起以及發生椎骨變扁平、椎間盤失去水分而萎縮等變化，骨質增生要注意什麼?
骨質增生要注意什麼?椎骨邊緣的乳頭性突起即為骨刺。運動和體育鍛煉對關節肌肉有明顯的好處：
1.經常運動，可以改善血液循環功能，能使機體各部獲得充足的營養。
2.經常運動可使各關節保持較大的活動范圍，關節軟骨受力均勻，不至於軟化。
3.運動使肌肉、韌帶強而有力，可以固定關節，加強骨的堅固性。
4.經常運動，可以使關節內不斷分泌滑液，滑液對關節有營養作用，可以推遲其老化。
5.常備冰塊可應急
一般人在30歲左右就開始有骨質增生這種症狀了，當超過50歲以後，這種變化就越來越明顯。其實有很多人沒有任何不適症狀，就是因為這些人大部分都經常運動和鍛煉。骨質增生要注意什麼?提醒大家有此病症的朋友應該經常運動和鍛煉能使骨頭變得粗壯，減少骨質增生的發病率。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病的預防方法，相信大家已經有所了解了。這些預防方法的效果還是不錯的。大家可以選擇適合自己的方法進行預防。
