你知道怎麼科學預防骨質增生疾病嗎?骨質增生是我們大家都比較熟悉的一種骨科疾病。往往許多時候，患上此病就意味著折磨和痛苦。為了避免傷害繼續，我們有必要做一些預防措施。下面我們就一起來了解一下骨質增生疾病的常見預防方法有哪些。
骨關節的各類疾病中，相信大家對於骨質增生是再了解不過的。但是由於骨質增生的高發，所以做好一定的骨質增生的預防工作也是很重要的。接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下吧。
1、運動過大可能會導致骨質增生的發生。活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成骨質增生患者的關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分布不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。這在骨質增生的預防中需多加注意。
2、活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生的現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。這也是在骨質增生的預防中需多加注意的。
3、運動也是可以達到骨質增生的預防作用，就一定要適量運動，但不可長期大量的運動，建議骨質增生患者以一定要選擇科學的鍛煉方法，有效預防骨質增生。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病的常見預防方法，相信大家已經有所了解了。這些預防方法都具有很好的效果，大家可以選擇適合自己的方法進行預防。祝福廣大的骨質增生疾病患者。
