專家總結的骨質增生預防法現實生活中遇到的一種多發病和常見病，真的疾病來了廣大患者和家屬應該如何面對呢？采取積極的態度面對疾病，另外，積極的配合醫生的藥物治療，增強戰勝疾病的信心。
最常見的是骨骼退行性改變引起的。人們又完全可使這種骨質增生的程度減輕，出現的時間延遲，症狀相對減輕，骨質增生又是可以預防的骨質增生的預防要注意以下兩個方面：
避免長期劇烈運動，長期過渡劇烈的運動是誘發骨質增生的基本原因之一。長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織過渡受力不均，從而導致骨質增生。
適當進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動，並不是不需要運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠"擠壓"才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變
專家總結的骨質增生預防法，骨科專家提醒：這種疾病只要態度正確，並且在治療過程中積極的配合醫生的治療，按時吃藥，按時就寢，對剛剛緩解的症狀不僥幸，不放棄，持之以恆的接受骨科醫院的治療。
